Eveil musculaire

Votre journée débute par un éveil musculaire afin d’échauffer vos articulations et vos muscles. Cela réduira la fatigue ainsi que le risque de blessures et courbatures.

Marche en garrigue

La journée se poursuit par une marche de 8Km environ dans la garrigue nîmoise. Le rythme est adapté à tous.

Gym douce / Yoga / Aquagym / Reiki

L’après-midi est ponctuée d’une activité variable en fonction de la saison. L’objectif sera toujours de développer votre conscience corporelle.

Nos activités sportives en images